Die DRK-Bewegungsprogramme - Training für Körper, Geist und Seele

Unter qualifizierter Anleitung bieten unsere Gruppen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist. Gezielte Übungen fördern Gleichgewicht, Beweglichkeit und Muskelkraft.

Dadurch werden Stürze vorgebeugt und die für ein selbstständiges Leben wichtigen körperlichen Fähigkeiten erhalten. Darüber hinaus werden alle Körperpartien aktiviert, um den Stoffwechsel gezielt anzuregen. Neben dem Spaß an der Bewegung stehen somit präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern.

Die Gemeinschaft und Soziale Kontakte kommen aber auch nicht zu kurz: In unseren Gruppen treffen Sie nette Menschen, kommen mit ihnen ins Gespräch und verbringen schöne gemeinsame Stunden.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind im Alter zwischen 60 und 92 Jahre alt. Und die Erfahrung zeigt: Wer sich regelmäßig bewegt, kommt gerade im Alter nach einer Krankheit schneller wieder auf die Beine.

Die DRK-Bewegungsprogramme stehen allen Interessierten offen. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind herzlich willkommen.

Im Landkreis Reutlingen können Seniorinnen und Senioren zwischen 50 Gymnastikgruppen, Yoga oder Gedächtnistraining wählen.